نحوه پیشگیری از آن‌ها
جوش‌های زیر پوستی یکی از مشکلات پوستی رایج و ناخوشایند هستند که بسیاری از افراد در مراحل مختلف زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این جوش‌ها به‌ویژه در افرادی که پوست چرب دارند یا دچار اختلالات هورمونی هستند، بیشتر بروز می‌کنند. در این مقاله به بررسی علل اصلی جوش‌های زیر پوستی، روش‌های پیشگیری و درمان آن‌ها پرداخته و در نهایت اهمیت شستشوی دو مرحله‌ای صورت با استفاده از روغن پاک‌کننده و میسلار واتر را توضیح می‌دهیم.
- جوش‌های زیر پوستی چیستند؟
جوش‌های زیر پوستی نوعی آکنه هستند که در لایه‌های عمیق‌تر پوست ایجاد می‌شوند. این جوش‌ها معمولاً در نتیجه انسداد منافذ پوست به دلیل تجمع چربی، آلودگی، و سلول‌های مرده بوجود می‌آیند. به‌طور معمول، جوش‌های زیر پوستی دردناک و مقاوم هستند و از آن‌جا که در عمق پوست تشکیل می‌شوند، معمولاً به راحتی قابل مشاهده نیستند و عفونت یا التهاب درون پوست می‌تواند موجب تورم و قرمزی آن‌ها شود.
- علل ایجاد جوش‌های زیر پوستی
علل ایجاد جوش‌های زیر پوستی متعدد هستند و معمولاً شامل عوامل داخلی و خارجی می‌شوند که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
- تولید بیش از حد چربی
یکی از مهم‌ترین علل جوش‌های زیر پوستی، تولید بیش از حد چربی توسط غدد سباسه (غدد چربی) است. این چربی اضافی می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و مانع از تخلیه طبیعی مواد درون آن‌ها شود. در نتیجه، سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها در داخل منافذ گیر کرده و باعث التهاب و تشکیل جوش می‌شوند.
- تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی، به‌ویژه در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری یا استفاده از داروهای هورمونی، می‌توانند موجب افزایش تولید چربی در پوست شوند. این تغییرات می‌توانند موجب بروز جوش‌های زیر پوستی در نواحی مختلف صورت و بدن شوند.
- استفاده از محصولات نامناسب
استفاده از محصولات مراقبتی و آرایشی که برای پوست مناسب نیستند، می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ و بروز جوش‌های زیر پوستی گردد. به‌ویژه محصولات چرب، سنگین یا غیرکومدون‌زا می‌توانند در بروز این مشکل مؤثر باشند.
- آلودگی محیطی
آلودگی‌های محیطی مانند گرد و غبار، دود و سایر آلاینده‌ها می‌توانند به سطح پوست جذب شده و منافذ را مسدود کنند. این آلودگی‌ها باعث تجمع چربی و آلودگی در سطح پوست و در نهایت بروز جوش‌های زیر پوستی می‌شوند.
- استرس
استرس و اضطراب می‌توانند موجب ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول شوند. این هورمون‌ها می‌توانند غدد چربی را تحریک کنند و باعث افزایش ترشح سبوم در پوست شوند که در نهایت موجب مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش‌های زیر پوستی می‌گردد.
- رژیم غذایی نامناسب
رژیم غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده، قند و لبنیات ممکن است موجب افزایش التهاب در بدن و به‌ویژه در پوست شود. این مواد می‌توانند باعث تحریک غدد چربی شده و منجر به بروز جوش‌های زیر پوستی شوند.
- نحوه پیشگیری از جوش‌های زیر پوستی
برای پیشگیری از جوش‌های زیر پوستی، رعایت یک روتین مراقبتی مناسب و سبک زندگی سالم ضروری است. در اینجا به برخی از اقدامات پیشگیرانه مؤثر اشاره می‌شود:
- پاکسازی منظم پوست
پاکسازی پوست از آلودگی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده اهمیت زیادی در جلوگیری از جوش‌های زیر پوستی دارد. یکی از بهترین روش‌های پاکسازی پوست، شستشوی دو مرحله‌ای است که به کمک آن می‌توان به‌طور مؤثر پوست را تمیز کرده و از مسدود شدن منافذ جلوگیری کرد.
- انتخاب محصولات مناسب
برای پوست‌های مستعد جوش، استفاده از محصولات مراقبتی غیرکومدون‌زا (که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند) ضروری است. همچنین، محصولات حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید می‌توانند به درمان و پیشگیری از جوش‌ها کمک کنند.
- مدیریت استرس
استرس یکی از عوامل مهم در بروز جوش‌های زیر پوستی است. استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از بروز جوش‌های زیر پوستی کمک کند.
- رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم، سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های سالم می‌تواند در جلوگیری از بروز جوش‌های زیر پوستی مؤثر باشد. همچنین باید از مصرف زیاد قندها و چربی‌های اشباع اجتناب کرد.
- خواب کافی
خواب کافی به فرآیند بازسازی و ترمیم پوست کمک کرده و موجب کاهش التهاب در پوست می‌شود. خواب ناکافی می‌تواند باعث افزایش هورمون‌های استرس شده و به بروز جوش‌های زیر پوستی منجر شود.
- شستشوی دو مرحله‌ای صورت و تأثیر آن در پیشگیری از جوش‌های زیر پوستی
شستشوی دو مرحله‌ای یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی عمقی پوست و پیشگیری از جوش‌های زیر پوستی است. این روش شامل دو مرحله است که هر مرحله هدف خاصی دارد و به‌طور کلی به حفظ سلامت و تمیزی پوست کمک می‌کند.
مرحله اول: استفاده از روغن پاک‌کننده یا میسلار واتر
در اولین مرحله از شستشوی دو مرحله‌ای، شما از یکی از دو نوع پاک‌کننده استفاده می‌کنید: روغن پاک‌کننده یا میسلار واتر. انتخاب محصول مناسب بستگی به نوع پوست وآرایش یا آلودگی‌های موجود روی پوست شما دارد.
استفاده از روغن پاک‌کننده:
روغن پاک‌کننده برای پاک کردن آرایش‌های سنگین، ضدآفتاب‌ها و چربی‌های اضافی پوست به کار می‌رود. این روغن‌ها معمولاً به‌خوبی قادر به حل کردن آرایش‌های ضدآب و مواد آرایشی مقاوم هستند که با شوینده‌های معمولی پاک نمی‌شوند. روغن پاک‌کننده به دلیل خاصیت چربی‌محور خود، آلودگی‌ها و مواد آرایشی را به‌راحتی از سطح پوست جدا کرده و در مرحله بعدی پاکسازی، این مواد از پوست شما پاک می‌شود. همچنین، روغن پاک‌کننده به‌خوبی رطوبت پوست را حفظ می‌کند و پوست خشک نمی‌شود.
استفاده از میسلار واتر:
میسلار واتر برای پاک کردن آرایش‌های سبک و روزمره مناسب است. این محصول حاوی ذرات میسل است که مانند مغناطیس عمل کرده و آلودگی‌ها، چربی‌ها و آرایش‌های سبک را به خود جذب می‌کنند. میسلار واتر به‌ویژه برای افرادی که از آرایش‌های سبک استفاده می‌کنند یا پوست آن‌ها به‌طور طبیعی تمیز است، گزینه مناسبی است. این محصول به‌خوبی پوست را تمیز کرده و به‌راحتی برای افرادی که پوست حساس دارند، قابل استفاده است.
مرحله دوم: شستشوی صورت با آب و شوینده
پس از استفاده از روغن پاک‌کننده یا میسلار واتر در مرحله اول، مرحله دوم شستشوی صورت آغاز می‌شود. در این مرحله، از آب و یک شوینده ملایم برای پاکسازی عمقی پوست استفاده می‌شود. شوینده باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود، به‌طوری که پوست را به‌طور کامل از آلودگی‌ها و چربی‌های باقی‌مانده پاک کرده، ولی رطوبت آن را حفظ کند. این مرحله باعث می‌شود که تمام آلودگی‌ها و ناخالصی‌هایی که در مرحله اول از پوست جدا نشده‌اند، به‌طور کامل حذف شوند.
- نتیجه نهایی شستشوی دو مرحله‌ای
شستشوی دو مرحله‌ای به‌ویژه برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، بسیار مفید است. این روش از انسداد منافذ پوست جلوگیری کرده و به کاهش التهاب کمک می‌کند. در نتیجه، احتمال بروز جوش‌های زیر پوستی به‌شدت کاهش می‌یابد. همچنین، این روش باعث پاکسازی کامل پوست و حفظ تعادل طبیعی آن می‌شود.
نگاه نهایی
جوش‌های زیر پوستی مشکلی رایج و ناخوشایند هستند که به دلایل مختلفی از جمله تولید زیاد چربی، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی نامناسب و استرس به وجود می‌آیند. برای پیشگیری از این جوش‌ها، رعایت یک روتین مراقبتی مناسب و استفاده از محصولات مناسب بسیار حائز اهمیت است. شستشوی دو مرحله‌ای با استفاده از روغن پاک‌کننده و میسلار واتر یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی پوست به‌طور عمقی و جلوگیری از بروز جوش‌های زیر پوستی است.
